تغذية الطفل الرضيع

تعود الطفل على الطعام الخارجي 

يتدرب الطفل على استخدام الملعقة

 تغذية الطفل الرضيع

الاهتمام بصحة الطفل تبدأ من الاهتمام بصحة الام ،فالأم السليمة تلد أطفال اصحاء ،ويبدأ الاهتمام بصحة الطفل منذ وجوده في بطن امه بتناول ما يلزم من الأغذية المناسبة التي تساعد على اكتمال نموه بشكل جيد ويقسم الأطفال من حيث التغذية الى 

١_الطفل خلال الشهر الأول

في هذا الشهر يتناول الطفل حليب امه فقط دون أي اطعمه أخرى ويمكن ادخال اللبن الصناعي كلبن مكمل اذا كان لبن الام لا يكفي .

كيف اعرف ان لبن الام يكفى الطفل ؟

اذا كان الطفل يهدأ وينام بعد الرضاعة واذا كان وزنه يزيد زيادة طبيعية فحينئذ يكون لبن الام كافيا للطفل ويفضل عدم ادخال الالبان الصناعية لما تسببه للطفل من غازات وامساك واضطراب في المعهد .

٢_الطفل خلال الشهرين الثاني والثالث

يكون غذاء الطفل في هذين الشهرين اللبن فقط فاذا كان يرضع رضاعه طبيعية فيأخذ من ست الى سبع مرات اذا كان وزنه قليلا تكون غالبا على فترات .

لا يجب إعطاء الطفل الثدي قبل مضى ساعتين على اخر رضعة حتى تستطيع المعدة هضم اللبن الموجود بها وتمريره الى الأمعاء وتصبح المعدة مستعدة لاستقبال رضعة جديدة .

كذلك لا يجب الانتظار لأكثر من اربع ساعات بعد الرضعة الأخيرة وذلك حتى تفرغ الام ثدييها الممتلئتين باللبن فيكثر اللبن عندها .

وهناك أطفال لا يكفيهم لبن الثدي ويأخذون بالإضافة اليه رضعات اللبن الصناعي ،وهذا ما يسمى بالرضاعة المختلطة .

ما هو الغذاء الذي يمكن ان يتناوله الطفل في عمر الشهرين؟

١_عصير البرتقال السكري الطبيعي 

يعطى للطفل بجانب الحليب لما له من فوائد منها احتوائه على فيتامين cالذي يحتاجه في هذه المرحلة، يبدا بإعطاء الطفل ملعقة او ملعقتين من العصير ويجب التوقف عن إعطاء الطفل العصير اذا ظهرت عليه اعراض حساسية كالإسهال او القيء .

تزداد الكميه المعطاة للطفل تدريجيا حتى تصل الى فنجان من العصير وهذه الكمية تكفي احتياجاته من فيتامين c .

٢_الفواكه الأخرى الموز والتفاح

بعد ان يعتاد الطفل على عصير البرتقال يمكن ادخال الموز والتفاح الى غذاءه بداية الشهر الثالث 

يعتبر الموز سهل الهضم ويحتوى على معادن وفيتامينات وينظم عملية الإخراج .ويجب استخدام موزة تامه النضج تدهس جيدا حتى تصير لينة كالعجينة وتعطى بالتدريج فتضاف ملعقة واحده الى عصير البرتقال تزيد بالتدريج يوم بعد يوم حتى نصل الى نصف موزة تعطى على مرتين يوميا بجانب فنجان العصير .

وطبعا اذا ظهرت اعراض حساسية مثل المغص او الاسهال او الارتيكاريا يجب إيقاف إعطاء الطعام للطفل مع المحاولة مرة أخرى بعد أسبوعين او اكثر .

وبعد فترة ١٠او ١٥ يوما يعطى التفاح المبشور الى الموز  ويمكن ضربه في الخلاط الكهربائي ويضاف الى خليط الموز والعصير بالتدريج ويمكن إعطاء الطفل كل صنف على كده .

يعتبر ما  سبق اقتراحات لإدخال الفواكه الى نظام غذاء الطفل ويعتمد ذلك على تذوق الطفل للطعام واستساغته فهناك بعض الأطفال الذين يرفضون الفواكه كليا ولكن لا داعي للقلق فيمكن تقديمها لهم في الشهور اللاحقة وهناك أطباء يفضلون بدء التغذية بإعطاء الحبوب أولا قبل الفواكه واخرون يفضلون الانتظار الى سن اكبر .

٣_الطفل من ثلاثة اشهر الى ستة شهور (بداية الرابع الى آخر السادس)

تستمر الرضاعة الطبيعية او من الزجاجة ويلاحظ ان الطفل قد انتظم في مواعيده وصار يحس بالجوع كل ٣_٤ساعات .

في هذا السن ينصح بتقديم نوعين من الغذاء الخارجي الحبوب والخضار ويبدأ في تقديم الحبوب في الشهر الخامس وتقديم الخضار في السادس .

ومن امثلة الحبوب القمح و الأرز والشعير والذرة والشوفان وهى مغذية ومشبعة وتزود الطفل بالبروتينات والفيتامينات والعناصر الهامه كالفسفور وإدخال الحبوب يعود الطفل على تذوق طعام أخر غير الحليب وأيضا تعويد الطفل على استخدام الملعقة وتناول طعام صلب مبكرا لأنه كلما تأخر في تناول طعام صلب كلما صعب على الام اعطاءه غذاء خارجي بعد ذلك .

يوجد في الأسواق أصناف كثيرة جاهزة سهلة التحضير يمكن اعطاؤها للطفل بعد إضافة الماء الفاتر لها .ويمكن إضافة الحليب الى الحبوب أيضا .

وأيضا يجب التدرج في إعطاء الحبوب للطفل وتقديم كميات صغيرة جدا تزداد يوما بعد يوم حتى تصل الى الكمية المطلوبة .

الخضار 

يعطى مسلوقا في الماء فمثلا يمكن وضع جزرة واحدة وبطاطس وكوسه  بعد نزع قشورها وتركها حتى تمام النضج ويضاف القليل جدا من الملح .تضرب جميعها في الخلاط ويبدا بإعطائه ملعقة واحده تزداد بعد ذلك .

يفضل عدم إضافة أي سكر او ملح للطعام حتى يتذوق الطفل الطعام على طبيعته .

يمكن بعد ان يتعود الطفل على تناول الخضار ان تقومي بطهيه في الحساء ويكون حساء دجاج او لحم احمر خالي من الدهن .

إضافة اللحم 

في الرحلة التي تلي الخضار يمكن إضافة قطعة من كبد الدجاج الى الخضار او او قطعة لحم دجاج ابيض او قطعة صغيرة جدا من اللحم الأحمر تضرب في الخلاط مع الخضار .

٤_الطفل خلال الفترة من ستة الى اثنا عشر شهرا (من بداية السابع الى اخر السنة الأولى)

في هذه الفترة يتعود الطفل على اطعمة مختلفة ويجرب اطعمه جديدة مثل البيض والسمك والنشويات ويبدأ في تذوق اكل البيت ولكن لازال اللبن سواء كان حليب الام او الحليب الصناعي أساسي لتغذية الطفل ولذلك تستمر الرضاعة مع بقية المأكولات الأخرى .

يستمر الطفل في تناول الخضار والحبوب كما ذكرنا سابقا .

اما بالنسبة للبيض فيفضل عدم اعطاءه قبل الشهر الثامن لتجنب حدوث حساسية للطفل .

أيضا بعد الشهر الثامن يستطيع الطفل هضم النشويات لذلك يمكن إضافة المكرونة او الشعرية الى وجبة الخضار ويزيد ذلك من سمك الخضار فيتعلم الطفل تناول وجبة غليظة والتي تمده بالسعرات الحرارية الإضافية التي يحتاجها الطفل نتيجة زيادة حركته .

اما عن البودينج والمهلبية والكاسترد فيمكن اعطاؤها من الشهر التاسع وصاعدا .

الجبن 

يمكن دهسه مع صفار البيض واعطاءه للطفل من الشهر الثامن 

متي يستغني الطفل عن الطعام المضروب في الخلاط؟

يبدأ الطفل من الشهر الثامن الى العاشر بأكل الطعام الهورس بالشوكة أي مقطع الى جزيئات اكبر حتى يتعلم الطفل استخدام فكيه والمضغ .

وفي هذا السن أي بعد ٨ اشهر  يمكن جعل الطفل يتذوق طعام الكبار فيقدم له قطعة صغيرة من أي خضار  مطهي طهيا جيدا بدون صلصة وخال من الالياف ومدهوس جيدا بالشوكة ويتدرج الطفل في الكمية المتناولة حتى تستسيغ الطعام  ويمكن بعد  ذلك ان يقدم له وجبة صغيرة من طعام الكبار حتى يستطيع ان يتعود على الاكل واستخدام الملعقة .عند إتمام السنة يكون الطفل قادرا على تناول طعام الكبار بالإضافة الى الرضاعة الطبيعية ويكون قد تعود على ان يتناول وجباته في مواعيدها .