كيف اجعل ابني يتناول طعامه بسهولة؟

الطعام الصحى يحمي طفلي من الامراض

كيف اجعل طفلي يتناول طعامه بسهولة؟

تسعي كل ام الي تنشأت اطفالها نشأة صحية، وتغذيتهم تغذية سليمة تجعلهم يكبرون بشكل سليم، وطبيعي وتجعلهم أقوياء واصحاء .

و تعتبر مشكلة  رفض تناول الطعام مشكلة منتشرة بين  الأطفال  ،وهي مشكلة تؤرق الام وتجعلها تقلق علي صحة طفلها، فعدم تناوله الطعام الصحي يؤثر على نمو الطفل بشكل سلبي، ويصيبه بالعديد من الامراض منها الانيميا  ،فكيف اجعل طفلي يتناول ما اقدمه له دون عناء .

أسباب رفض الطفل الطعام

يجب عدم اجبار الطفل على الاكل

١_لفت الانتباه اليه، وجعل الام تهتم به اكثر.

٢_عدم تقديم طعام يحبه، او يناسبه كان يكون صعب المضغ او سيء الطعم .

٣_عدم إعطاء فرصة للطفل ان يجوع، بتقديم المسليات له كالحلوى والشكولاتة ورقائق البطاطس .

٣_اسباب مرضية مثل اضطراب في الجهاز الهضمي او الديدان .

تأثير عدم تناول الطعام الصحي على الطفل

يصاب الأطفال الذين لا يتغذون تغذية سليمة  بتاخر في النمو وبالعديد من الامراض مثل الانيميا وقله التركيز وضعف المناعة .

طرق تجعل طفلي يتناول طعامه

١_يجب عرض الطفل على طبيب أطفال اذا كان يعانى من مغص مستمر او امساك للتأكد من حالته الصحية .

٢_جعل الطفل يتناول طعامه فى مواعيد محدده، ويجب عدم اعطاءه أي شيء ليأكله قبل ميعاد الاكل بساعتين للتأكد من انه سوف يجوع.

٣_لياكل الطفل يجب ان يجوع وتقوم الام بوضع الطعام له دون الضغط عليه لياكل ،وتركه حر التصرف دون صراخ او الحاح عليه لياكل .

اذا اكل بارادته  واما ان ترفعى الطعام من امامه بهدوء وكانه لم يفعل اى شئ خاطئ ،وتكملى يومك معه طبيعيا حتى يطلب منك الاكل .

٣_يجب مراعاة ان حجم معدة الطفل صغير ، واحتياجاته من التغذية كبيرة، فيجب اعطاءة وجبات مكثفة تكون صغيرة وتكفى احتياجاته 

اعطاءه طعام سهل المضغ وتغير الاطعمه وتنوعها باستمرار  حتى لا يمل من تقديم نفس الطعام ويقوم برفضة.

تقديم بدائل للاطعمه التى يرفضها فمثلا اذا رفض شرب اللبن فيمكن اعطاءه الزبادى .

اعطاءه جائزة اذا اكل طعةمه كله مثل قطعة حلوى.

عملية اطعام الطفل تحتاج الى صبر ومثابرة  لانك تحاولين مرة بعد أخرى حتى تستطيعي اطعامه ويمكن الاستعانة بالطرق الطبيعية لفتح شهية الطفل.

طرق طبيعية تزيد شهية الطفل للاكل 

١_العسل 

تعطى ملعقة صغيرة للطفل صباحا ومساءا قبل الاكل العسل لما له من فوائد عدة يساعد ايضا على فتح شهية الطفل .

٢_اللبن والتمر .

٣_اضافة الزعتر الى الطعام.