الرضاعةا الطبيعية

الام هي الأمان

الرضاعة الطبيعية

 مما لا شك فيه ان الرضاعة الطبيعية هي التي تقوم بتأسيس جسم الطفل وبناءه بناءا سليما صحيا فحتي تحافظي علي صحة طفلك فلابد ان ترضعيه رضاعة طبيعية في المقام الأول .

ولكن أحيانا تكون عملية الارضاع مؤلمة ومتعبة لكي وأيضا أحيانا تضعف من صحتك مع انتاج اللبن المتزايد على  مر الأيام فكلما كبر الطفل زاد كمية اللبن التي يتناولها وبالتالي زاد انتاجك للبن .

في هذا المقال سوف نتعرف على:

-فوائد الرضاعة الطبيعية 
-طريقة  الرضاعة  الصحيحة التي ترضعين بها طفلك دون التسبب في اي الم او تعب
  مدة الرضاعة 
وضعيات الرضاعة المريحة للام
-طرق ادرار اللبن تحضير الثدي 
 هل يمكن ان يشيع الطفل من ثدي واحد؟
-وكيفية الحفاظ على صحتك كمرضع .

أهمية الرضاعة الطبيعية

تعتبر الرضاعة الطبيعية العامل الأساسي الذي يساعد على نمو طفلك نموا صحيا سليما  ،ودلك للاتي :

1-تعمل على تهدئة الطفل                         

نظرا لارتباط الطفل  بأمه ،واحساسه بالأمان في حضنها ،فإلام هي الحضن الدافىء للطفل، والرضاعة تزيد من إحساس الطفل بالأمان في حضن امه .

 

2-تقوية الجهاز المناعي 

توافر لبن الام كلما احتاج اليه الطفل ،وفي درجة حرارة مناسبة ،وخاليا من التلوث والميكروبات ومحتويا على اجسام مضادة تزيد من مناعة الطفل ضد الاسهال والامراض المعدية الأخرى .

3-تغذية الطفل 

   الرضاعة الطبيعية افضل غذاء يمكن ان يتناوله الطفل ،فهي تمده بما يحتاجه من بروتينات وفيتامينات ومعادن لبناء وتأسيس الجسم السليم .

4-الوقاية من الامراض 

ثبت من الدراسات ان الرضاعة من الثدي بالإضافة الى تقليلها من نسبة العدوة بالنزلات  المعدية  المعوية  تقلل كذلك نسبة حدوث الاكزيما الطفولية، والسمنة المفرطة والتكزز الولادي   Neonatal Tetany(هي حالة تتميّز بدرات فعل عصبية مفرطة، وتشنجات في اليدين والقدمين، والحنجرة أحيانًا، بطريقة لا يمكن السيطرة عليها نتيجة لانخفاض الكالسيوم في الدم.).

الذي يحدث اكثر مع الحليب البقري لأنه يحتوي علي نسبة عالية من الفوسفات تمنع امتصاص الكالسيوم بمقدار كافي فيحدث التكزز وهناك بعض التقارير تشير الى انه وجد احصائيات ان نسبة حدوث تصلب الشرايين في المسنين اقل فمن كانت رضاعته طبيعية .

5-تطور نمو الدماغ عند الأطفال

الأطفال الذي رضعوا رضاعة طبيعية هم اكثر ذكاءا من الذين رضعوا رضاعة صناعية 

6-حماية الجهاز الهضمي

يحتوي لبن الام علي لأنسولين والكورتيزول، و الأحماض الأمينية التي تساعد على تطور الجهاز الهضمي 

ما يحد من الإصابة بالالتهابات المختلفة بالجهاز الهضمي، والتقليل من حالات الإمساك والإسهال والاضطرابات المختلفة التي يتعرض لها الطفل أثناء مرحلة نموه في الأشهر الأولى من عمره.

تحضير الام نفسها للرضاعة

الجلوس في وضعية مريحة

ماهي الوضعيات المريحة للام في الارضاع؟

           

يفضل جلوس الام علي اريكة مريحة، ووضع وسادة تحت ذراع الام حتى يكون الطفل في وضع مستقيم .

المهم في وضعية الرضاعة ان تكون الام مستريحة ،ومسندة قدميها حتى لا تتعب من مدة لرضاعة سواء جلست ارضا او على اريكة .

غسل الثدي بالماء والصابون للتأكد من نظافة وحتي لا تنتقل اي بكتيريا للطفل ويجب عدم غسل الثدي في كل مرة لان ذلك يسبب تشققات الحلمة .

اذا حدثت تشققات يجب استشارة الطبيب حتى تستطيعي ارضاع طفلك دون معاناة.

اذا كان لديك مشكلة في الرضاعة الطبيعية  المطلقة استشيري الطبيب سيساعدك وبذلك لن تحتاجي ان تعطي طفلك اي اعشاب او البان صناعية والتي تتسبب لطفلك في السمنة ،وحساسية الصدر ،والنزلات  المعوية ،والغازات التي تسبب له الألم وعدم انتظام نومه .

ماهي طرق ادرار اللبن ؟

افراغ الثدي من اللبن باستمرار من اهم طرق ادرار اللبن ،ولكن أحيانا يكون الطفل صغير ومعدته صغيرة لذلك يجب تعصير الثدي بغرض افراغه بعد كل وجبة .

غذاء الام الصحي والجيد  من المفيد لها ولطفلها .

يجب ان تكون مدة الارضاع من 10 الى 15  دقيقة حتي يتم افراغ الصدر تماما قبل اعطاءه الصدر الاخر حسب القدرة البدنية للطفل .

طريقة الارضاع الصحيحة التي ترضعين بها طفلك دون تعب او الم 

-اجلسي في وضعية مريحة 

-اجعلي بطن الطفل مواجهة لبطنك 

-اسند ظهر الطفل بزراعك بعد وضع وسادة تحت ذراعك واجعلي الطفل في وضع مستقيم .

-ساعدي الطفل على فتح فمه بتقريبه من ثديك اجعليه يفتح فمه جيدا حتى تكون معظم المنطقة السمراء داخل فمه وشفته السفلي مقلوبة لأسفل وذقنه ملامس لثديك ،حتي لا تشعري بالم في الارضاع ،وحتى تحمي صدرك من الالتهابات وتشققات الحلمة .

-قومي بدهن الحلمة في نهاية الارضاع بنقطة من لبنك  لان  اللبن يحتوي علي دهون سترطب الحلمة وتمنع تشققها.

هل يمكن ان يشبع الطفل من ثدي واحد ؟

الطفل حديث الولادة تكون معدته صغيرة جدا ويمكن ان يشبع من ثدي واحد فاذا نام الطفل فيجب اعطاءه الصدر الاخر عند استقاظه .

فوائد الرضاعة الطبيعية للام 

-الحفاظ علي وزن مثالي 

-تساهم الرضاعة الطبيعية في عدم إصابة الام بسرطان الثدي والحد من الإصابة من سرطان الرحم 

- تساعد على انقباض الرحم وإرجاعه لحجمه الطبيعي

كيف احافظ على صحتي كمرضع؟

الغذاء الصحي المتوازن فإلام تحتاج الي غذاء غني بالبروتينات كاللحم والدجاج والسمك والبيض وتحتاج الي سوائل بكثرة كالماء والحليب .

يجب ان تواظب علي تناول الفيتامينات والمعادن الإضافية التي كانت تتناولها في فترة الحمل .

لا يجب تناول الأغذية الدسمة او النشويات التي تزيد من وزنها ولا تؤثر على كمية اللبن .تكفي الوجبات المعتدلة المكونة من لحم وخضروات وفواكه ان تمدها بما تحتاج .

لبنك ليس غذاء فحسب ولكنه حنية وحضن دافئ وامان وذكاء  ومناعة يعطى لطفلك فلا تحرميه منه .