ثلاثة خطوات لتجنب الإصابة بعدوي فيروس كورونا

 ثلاثة  خطوات لتجنب الإصابة  بعدوي فيروس كورونا 

أولا :نظافة الأغذية 

نصائح مهمة قبل تناول الطعام

اغسل الخضار جيدا بالماء

-تأكدوا من نظافة الماء المستخدم في غسل وطهي الأطعمة .

-اغسلوا ايديكم جيدا بالماء والصابون لمدة عشرين ثانية على الافل قبل تحضير أي طعام ،وقبل  وبعد الوجبات ،تأكدوا ان اطفالكم يفعلون مثلكم ،مع استخدام اواني واوعية نظيفة .

-يجب الفصل بين الأطعمة النيئة والمطبوخة فينبغي استخدام الواح تقطيع للحوم  وأخرى للخضار .

-يجب طهي اللحوم والدواجن جيدا لقتل أي جراثيم .

-حفظ الطعام الذي يمكن ان يفسد في الثلاجة والانتباه لتاريخ صلاحية المنتج .

كيف يمكن غسل الخضروات والفواكه ؟

يجب غسل اليدين جيدا بالماء والصابون ،ثم  يتم غسل الخضراوات  والفواكه جبذا بالماء النظيف ،وخصوصا اذا كانت ستأكل نيئة .

 ثانيا :النظافة الشخصية 

كيفية الحفاظ علي النظافة الشخصية في ظل انتشار وباء كرونا 

-الحفاظ علي مسافة مترين بينكم وبين أي شخص يعطس او يسعل .

-عليكم بتغطية الانف والفم عند السعال او العطس باستخدام منديل او بالكوع (في الكم )في حالة استخدام منديل للسعال او العطس يجب رميه وغسل اليدين فورا .

-ابعدوا ايديكم عن الوجه  .

- يجب غسل الايدي سبع مرات :

طريقة غسل اليدين

1- قبل وبعد تناول الطعام او لمسه .

2-بعد استخدام المرحاض .

3-بعد السعال او العطس .

4-بعد القاء القمامة او التقاط شيء من الأرض .

5-بعد لمس الحيوانات.

6-بعد الرجوع من الخارج .

7-بشكل عام اذا لم تتذكر اخر مرة غسلت يديك فيها فاغسلها ,

الطريقة الصحيحة لغسل اليدين 

يتم غسل اليدين في سبع خطوات هي :

1- وزع الصابون جيدا على يديك .

2- افرك اليدين معا .

3- افرك اليدين معا مع تشبيك الأصابع .

4- ضع أصابع اليد اليمنى مع أصابع اليد اليسرى وافرك ظهر الأصابع .

5- افرك الابهام باليد .

6-افرك اليد اليمنى بحركة دائرية بحيث تتشبك اصابعها باليد اليسرى والعكس .

طريقة لجعل غسل اليدين وقتا ممتعا للأطفال 

يتم اختيار اغنية او رقصة لمدة عشرين ثانية وهي المدة الكافية لضمان غسل اليدين جيدا والقضاء على الجراثيم 

اما الأطفال الأصغر سنا 

ساعد الطفل في غسل يديه

-يجب وضع كرسي لهم للوقوف عليه 

هل يجب  استخدام مطهر لليدين ؟

يعد غسل اليدين بالطريقة الصحيحة كما ذكر سابقا امرا فعالا في القضاء على الجراثيم .ويعد معقم اليدين فعالا اكثر عند الخروج من المنزل ،ولكنه مكلف أيضا وهو فعال في قتل فيروس كورونا ،لكنه لا يقتل جميع أنواع البكتيريا والفيروسات .

ثالثا :الحفاظ علي نظافة المنزل 

ماهي الأماكن التي يجب تنظيفها باستمرار في المنزل ؟

نظافة الأماكن التي نلامسها كثيرا باستمرار

تطهير وتعقيم الاسطح التي نلامسها باستمرار يساعد على تقليل خطر الإصابة  بالعدوي .

كل منزل له تصميمة وتميزه عن غيره من المنازل ولكن هناك ما هو مشترك في كل منزل يجب تنظيفها باستمرار  ويشمل :

اسطح المطبخ والحمام ،مفاتيح الإضاءة ،الريموت كنترول  ،العاب الأطفال المفضلة ،صنابير الماء ،الكراسي ومقابض الأبواب ،والطاولات ،أجهزة الكمبيوتر ،والهاتف المحمولة ،المراحيض .

ما الذي يجب استخدامه عند التنظيف ؟

-اذا كان السطح متسخا ينظف اولا بالصابون او المنظف والماء .ثم ثم يستخدم مطهر يحتوي على الكحول (حوالي 70% او مبيض (ملعقتان كبيرتان لكل لتر )ولا ينصح باستخدام الخل او المنتجات الطبيعية الأخرى .

-اذا تعذر الحصول على المطهرات او المناديل المبللة بالمطهرات فيجب الاستمرار في التنظيف بالماء والصابون ،كما يمكن استخدام محاليل التبييض  المنزلية المخففة على بعض الاسطح .

العاب الأطفال 

تعتبر الألعاب بيئة خصبة للجراثيم ويجب تنظيفها باستمرار .

بالنسبة للألعاب البلاستيكية :

يكفي مسحها بالصابون وقطعة قماش منقوعة بالماء ،وبعد ذلك المسح عليها بماء المبيض .

-اما الألعاب المحشوة 

تغسل في الغسالة  اذا كان ذلك مسموح به من الملصق الذي عليها .او تغسل بالماء  الدافئ والمنظفات .